抑うつ状態時の朝

1.  朝だ…。
2. 指一本動かすのもおっくうだ…。
3. ふとんから出て。
4. 何か食べて。
5. 顔を洗い。
6. 歯をみがいて。
7. 着替えて。
8. 身だしなみを最低限、整えて。
9. 持ち物をチェックして。
10. カバンを持ち。
11. 靴を履いて。
12. 玄関開けて。
13. 鍵をかけて。
14. 駅まで歩いて。
15. 改札を通り。
16. 満員電車に乗る。
17. 降りて、乗り換え。
18. 歩いて学校や職場へ。

 うつ病になると頭の中がこんな感じになりました。(あくまで個人的な感想です。)目的までの過程が長く、行程が多くなります。

 元気なときなら

1. 朝だ。めんどくさいけど行くか。

くらいのノリで済むんですけどね。

(´・ω・`)